MENU
Главная » Статьи » интересно

Показатели пульса в покое у спортсменов, и его взаимосвязь с результатом.
Показатели пульса в покое у спортсменов, и его взаимосвязь с результатом.

У хорошо подготовленных спортсменов ЧСС в покое очень низкая.
У нетренированных людей ЧССпокоя составляет 70-80уд/мин. По мере увеличения аэробных способностей ЧССпокоя значительно снижается. У хорошо подготовленных спортсменов занимающихся циклическими видами спорта, ЧССпокоя может составлять 35-40уд/мин, а в некоторых случаях этот показатель может быть еще ниже.
У женщин ЧССпокоя примерно на 10 ударов выше, чем у мужчин того же возраста. Утром ЧССпокоя у большинства людей примерно на 10 ударов ниже, чем вечером. Правда, у некоторых людей бывает наоборот.
ЧСС покоя обычно подсчитывают утром перед подъемом с постели, чтобы гарантировать точность ежедневных измерений. Существует широко распространенное, но ошибочное мнение, что чем ниже пульс утром, тем лучше функциональное состояние спортсмена. По утреннему пульсу нельзя судить о степени подготовленности спортсмена. Однако ЧСС в покое дает важную информацию о степени восстановления спортсмена после тренировки или соревнований. Измеряя утренний пульс, можно отследить перетренированность на ранней стадии, как и все виды вирусных инфекций (простуда, грипп). Утренний пульс повышается в случае перетренированности или инфекционного заболевания и заметно снижается по мере улучшения физического состояния спортсмена. 
На фото спортсменка Adidas Outdoor - Митяева Екатерина.
Категория: интересно | Добавил: orientir9820 (04.12.2015)
Просмотров: 808 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Яндекс.Метрика

google-site-verification: google6be1afe701197c5d.html