MENU
Главная » Статьи » Трейлраннинг

Упражнения для бега по пересеченной местности - комплекс №3

Для того, чтобы удачно выступать на соревнованиях по горному бегу, скайраннингу или трейлраннингу, нужно помимо беговых тренировок делать различные упражнения для повышения силовых возможностей. В данном видео представлено несколько доступных упражнений, для которых не нужны тренажеры и дополнительные предметы. Выполнять упражнения нужно правильно в точь-точь, как на видео, увеличивайте количество повторений постепенно, делайте упражнения только после легких аэробных тренировок. За 1-3 недели перед соревнованиями, тяжелые силовые тренировки нужно исключить или сократить до минимума.

Категория: Трейлраннинг | Добавил: orientir9820 (03.01.2016)
Просмотров: 933 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Яндекс.Метрика

google-site-verification: google6be1afe701197c5d.html